1-op-1 begeleiding
Voor vrouwen die al langere tijd leven met de gevolgen van trauma, chronische klachten of een lichaam dat signalen blijft geven dat het te veel heeft gedragen.
Misschien voel je je vaak moe, overprikkeld of neerslachtig. Alsof je vastloopt in patronen, spanning of een lichaam dat niet meer meewerkt zoals je zou willen.
Je verlangt naar meer rust, lichtheid en vertrouwen, maar merkt dat het lastig is om daar alleen uit te komen.
Binnen mijn 1-op-1 begeleiding creëren we samen een veilige plek waarin jij niet hoeft te presteren of sterk te zijn, maar mag voelen wat jij nodig hebt om weer meer rust, helderheid en kwaliteit van leven te ervaren.
Misschien herken je jezelf hierin…
- Je staat bijna altijd ‘aan’ en vindt het lastig om écht tot rust te komen.
Je lichaam voelt gespannen, vermoeid of overprikkeld en soms voelt zelfs de kleinste taak al als te veel.
- Misschien heb je geleerd om vooral door te gaan, sterk te zijn en voor anderen te zorgen, terwijl je jezelf daarin steeds verder bent kwijtgeraakt.
- Je merkt dat chronische klachten, diepgewortelde patronen of een laag zelfbeeld invloed hebben op hoe jij je dagelijks voelt, hoe je naar jezelf kijkt en hoeveel ruimte je nog ervaart in het leven.
- Misschien verlang je ernaar om weer meer energie, rust en vertrouwen te voelen. Naar meer zachtheid voor jezelf. Naar weer kunnen genieten zonder continu rekening te houden met alles wat je voelt of draagt.
En diep vanbinnen voel je dat het ook anders mag.
Wanneer je al langere tijd leeft met chronische klachten, spanning of de gevolgen van trauma, raakt je systeem vaak gewend aan aanpassen, doorgaan en continu alert zijn, zelfs wanneer je lichaam allang signalen afgeeft dat het te veel is geworden.
Je merkt misschien dat je sneller overprikkeld bent, weinig energie hebt, vastloopt in dezelfde patronen of jezelf steeds verder bent kwijtgeraakt in alles wat er van je gevraagd wordt.
Mijn manier van werken is trauma-informed, holistisch en afgestemd op jou als persoon. Geen standaard stappenplan, maar begeleiding die kijkt naar jou als geheel en naar wat jouw lichaam en systeem nodig hebben om weer meer rust, veiligheid en ruimte te ervaren.
Binnen mijn begeleiding werken we niet alleen met inzicht en gesprekken, maar juist ook met het lichaam, het zenuwstelsel en de diepere lagen onder jouw klachten en patronen.
Veel vrouwen die ik begeleid hebben al van alles geprobeerd, maar merken dat verandering niet alleen ontstaat op mentaal niveau.
Daarom kijken we samen naar wat er opgeslagen ligt in het lichaam, welke patronen jou onbewust blijven beïnvloeden en wat jouw systeem nodig heeft om weer meer rust, helderheid en vertrouwen te ervaren.
Afhankelijk van wat bij jou past, werk ik onder andere met systemisch werk, EFT, mindfulness, lichaamsgericht werk, Reiki, ademhaling, yoga, zenuwstelselregulatie en traumaverwerking.
Zodat verandering niet alleen inzichtelijk wordt, maar ook écht voelbaar in het dagelijks leven.
Hoewel ieder proces anders is, ervaren veel vrouwen tijdens de begeleiding meer rust, helderheid en ruimte in zichzelf.
Ze voelen zich minder geleefd door spanning, overprikkeling of oude patronen en ervaren meer vertrouwen in hun lichaam, gevoelens en keuzes.
Er ontstaat meer zachtheid voor zichzelf. Meer energie. Meer ontspanning. Meer ruimte om grenzen aan te geven, te voelen wat ze nodig hebben en weer dingen te doen waar ze eerder geen ruimte of kracht meer voor voelden.
Niet omdat alles ineens ‘perfect’ is, maar omdat het leven stap voor stap minder zwaar begint te voelen.
Ik ben een traject aangegaan met Priscilla en dit heeft mijn leven totaal veranderd. Ik doe weer dingen die ik leuk vind. Ik heb minder last van mijn lichamelijke klachten en ik geloof echt weer dat een gelukkig leven ook voor mij is weggelegd.
Zeker een aanrader.
Janneke
Priscilla is zo fijn om mee te werken; ze weet echt waar ze het over heeft en kijkt verder dan alle anderen waar ik al eens geweest ben. Voor het eerst voel ik echt rust in mijn hoofd en rust in mijn lichaam.
Hanneke
In het begin was ik een beetje sceptisch, omdat dit voor mij een ver-van-mijn-bed-show was. Ik wilde het toch proberen, omdat ik al zoveel anders had gedaan wat niet werkte. Dus waarom niet? Dit is echt de beste keuze geweest die ik ooit gemaakt heb, en ik zou iedereen aanraden om een sessie te boeken en het voor jezelf te ervaren.
Maartje
Praktische informatie
Het kan fijn zijn om alvast een idee te hebben van hoe een traject eruitziet. Hieronder vind je wat praktische informatie.
Dit is een algemene basis en kan altijd afgestemd worden op wat jij op dat moment nodig hebt.
- Een traject start altijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
- Trajecten hebben een duur van 3 of 6 maanden. Werken met chronische klachten, trauma en diepgewortelde patronen vraagt tijd, veiligheid en een zachte, duurzame aanpak.
- Live sessies in mijn praktijk duren gemiddeld 90 – 120 minuten en vinden minimaal één keer per maand plaats.
- Online sessies duren 60 minuten en kunnen waar nodig worden ingezet voor extra ondersteuning tussen de live sessies door.
- Tussendoor is er begeleiding via Telegram, zodat het lijntje kort blijft en je ook tussen de sessies door ondersteuning kunt ontvangen.
- Tijdens het traject ontvang je praktische tools, oefeningen en waar passend op maat gemaakte meditaties die aansluiten bij jouw proces.
- Geen standaard aanpak, maar begeleiding die volledig wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.