Yoga
De yogalessen zijn ontstaan vanuit passie en liefde voor yoga, ik heb geen grote yoga studio, hier ligt ook de grootste waarde van de lessen. Het gaat om een small group (max 4(!)) yoga les, waarin verbinding en veiligheid centraal staal. Ben jij op zoek naat een fijne laagdrempelige les waar je écht gezien word? Vraag dan een gratis proefles aan of neem contact met ons op.
Yoga is een manier om in verbinding te komen met jezelf, je lichaam en je adem. Het is een pad van liefdevolle zelfzorg, waarin je zowel je kracht als je zachtheid ontdekt.
Het helpt je te ontspannen, te groeien en met een open hart in het moment te staan, ongeacht wat het leven brengt. Yoga is geen prestatie, maar een reis naar binnen, waar alles goed is zoals het is.
In eerste instantie is yoga een way of life, waarbij je een pad aflegt naar verlichting. (het achtvoudige yoga pad). Het draait hierbij niet om de eindbestemming, maar juist om het pad dat je bewandelt, wat je op dit pad tegenkomt en hoe je hiermee omgaat.
Wie uiteindelijk bepaalt wat yoga is voor jou is? Het is
jouw leven, jouw pad en jouw lessen. Yoga is precies dat wat het voor jou is. Of het nu een workout is of ontspanning, therapie of een reis naar bewustwording,
het mag het allemaal zijn.
Het enige wat yoga vraagt van jou, is aandacht, met je aandacht in het moment zijn, met aandacht bij je lichaam en bij je adem zijn. Dit doe je niet alleen, tijdes de yogalessen word je hier door ervaren docenten in begeleid.
Ongeacht wat Yoga voor jou is, Yoga zorgt ervoor dat je (meer) helderheid in je geest gaat ervaren, meer
connectie met je lichaam voelt,
rust,
ontspanning in lichaam en geest ervaart, maar ook kan je interne vlam gaan branden, waardoor je een diep verlangen voelt om je passies en dromen waar te maken.
Kom het zelf eens ervaren tijdens een gratis proefles.
Keuze uit de volgende Vormen van yoga
Yin yoga
Yin de zwarte kant in het yin yang symbool, staat voor vrouwelijke energie, zachtheid & naar binnen keren, iets wat we in deze tijd hard kunnen gebruiken.
In plaats van constant maar “aan” staan en van alles moeten even terugschakelen, rust pakken en ontspannen.
Bij yin yoga blijf je langere tijd in een houding en gedurende deze tijd neem ik je mee in een mindful meditatie, waarbij je uitgenodigd wordt om naar binnen te keren met je aandacht, je bewust te zijn van dit moment waardoor je rust in hoofd & lichaam gaat ervaren.
Maandagavond 19:30 - 20:30
Alblasserdam
Vraag hieronder een gratis proefles aan
Healing Yoga
Een yoga vorm waarbij met name de nadruk word gelegd op de helende aspecten van yoga.
Bij healing yoga wordt gebruik gemaakt van yin vormen van yoga zoals, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra maar ook somatische oefeningen, milt breathwork, tre (trauma release excersice) & emotie regulatie oefeningen.
Rust, ontspanning, het reguleren van het zenuwstelsel & het activeren van het zelf herstellend vermogen van het lichaam staan centraal.
Woensdagochtend 9:00 - 10:00
Woensdagavond 19:30 - 20:30
Alblasserdam
Vraag hieronder een gratis proefles aan
Heb je na het lezen nog vragen..
Stel dan via het contact formulier je vraag, je ontvangt z.s.m. een reactie van mij.
Je kan mij ook altijd contacten via telefoon of whatsapp. contact gegevens vind je onder aan iedere pagina