Misschien herken je dit…
Je wilt zó graag weer meer uit het leven halen. Meer energie voelen, meer jezelf zijn, meer genieten.
Maar ergens merk je dat het gewoon niet meer lukt zoals vroeger.
Je hoofd raakt sneller overprikkeld.
Je lichaam werkt niet meer mee zoals je zou willen.
Zelfs kleine dingen kunnen soms al teveel voelen.
Waar je vroeger bleef doorgaan, merk je nu dat je vastloopt.
Alsof jouw wereld langzaam kleiner wordt.
Misschien herken je:
- vermoeidheid die maar niet weggaat
- spanning in je lichaam
- een hoofd dat altijd “aan” staat
- emoties die zich opstapelen
- moeite met grenzen voelen of aangeven
- het gevoel jezelf kwijtgeraakt te zijn
- het verlangen naar rust, terwijl je niet meer weet hoe je daar komt
En misschien is er ook een deel in jou dat denkt:
“Dit kan toch niet alles zijn?”
Om alleen nog maar op de bank te zitten terwijl het leven aan je voorbij lijkt te gaan.
Diep vanbinnen voel je dat er méér mogelijk moet zijn.
Meer rust, zachtheid en meer verbinding.
Meer leven,
in plaats van alleen de dagen doorkomen.
En misschien voel je tegelijkertijd ook hoe spannend dat is omdat je na lange tijd van stress, ontregeling of overbelasting niet altijd meer goed weet hoe het voelt om écht te vertrouwen op jezelf, je lichaam en het leven.
MOED is een plek waarin je stap voor stap mag ontdekken dat herstel niet begint bij harder werken aan jezelf, maar bij veiligheid, regulatie en opnieuw leren voelen.
Voel je tijdens het lezen al een kleine “ja”?
Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvende Connection Call.
Een rustig kennismakingsgesprek waarin we samen kijken waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en of MOED passend voelt voor jou.
Wat is MOED?
MOED is een trauma informed mindfulness based traject voor vrouwen met chronische lichamelijke, mentale of emotionele klachten.
Een traject waarin we niet alleen kijken naar de klachten zelf, maar naar het grotere geheel daarachter.
Wanneer je lange tijd hebt geleefd vanuit aanpassen, sterk zijn, doorgaan of jezelf voorbijgaan, raakt er vaak langzaam iets uitgeput. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal.
Misschien merk je dat je steeds verder verwijderd raakt van wat je voelt, nodig hebt of eigenlijk verlangt van het leven.
Dat je blijft zoeken naar manieren om het vol te houden, terwijl je diep vanbinnen voelt dat je niet alleen wilt functioneren, maar weer écht wilt leven.
Binnen MOED werken we daarom niet vanuit het idee dat jij “gemaakt” moet worden, maar vanuit het opnieuw leren luisteren naar jezelf.
Naar je lichaam, je grenzen, je emoties, je verlangens en de signalen die je misschien lange tijd hebt moeten negeren.
In dit traject combineren we mindfulness met een zachte, lichaamsgerichte en trauma informed aanpak.
Door o.a. gebruik te maken van:
- mindfulness
- somatic yin, trauma-informed yin & yin yoga
- EFT / tapping
- systemisch werk
- ademhaling en lichaamsbewustzijn
- trauma informed holistische begeleiding
- praktische tools en oefeningen voor het dagelijks leven
Misschien hoef je nog niet precies te weten
hoe.
Alleen dat je voelt dat het tijd is voor iets anders.
Voor wie is MOED?
Voor jou als je
- leeft met chronische lichamelijke, mentale of emotionele klachten
- merkt dat stress, spanning of emoties zich vastzetten in jouw lichaam
- je vaak sterk houdt terwijl het vanbinnen eigenlijk teveel voelt
- steeds minder energie ervaart
- snel overprikkeld raakt
- moeite hebt met grenzen voelen of aangeven
- voelt dat je vastloopt in jezelf, je lichaam of het leven
- jezelf steeds opnieuw voorbijloopt, ook als je zo je best doet om dit niet te doen
- verlangd naar meer rust en ruimte in het dagelijks leven
Zeker ook voor jou al je....
- wil voelen wat je nodig hebt, zodat de drukte over wel of niet goed je niet heel de dag bezig houd.
- verlangd naar meer energie, helderheid en zachtheid.
- weer wil genieten in plaats van alleen volhouden en maar gewoon doorgaan
- een leven wilt dat niet alleen draait om functioneren maar om invulling en waarde leveren.
- vertrouwen wil voelen in je lichaam en gevoel waardoor het leven moeitelozer aan voelt.
Misschien herken je ook het gevoel dat je wél graag wilt, maar dat je lichaam of hoofd simpelweg niet meer meewerkt zoals vroeger.
MOED is er voor vrouwen die verlangen naar een leven dat niet alleen draait om functioneren, maar waarin weer ruimte ontstaat voor rust, zachtheid en genieten.
M.O.E.D.
M
– Mindfulness & lichaamsbewustzijn
Vertragen, voelen en opnieuw leren luisteren naar je lichaam.
O
– Oude overlevingspatronen herkennen
Inzicht krijgen in stress, trauma en patronen die het lichaam langdurig ontregelen.
E
– Emotionele regulatie & empowerment
Meer veiligheid, zachtheid en vertrouwen ontwikkelen in jezelf en je emoties.
D
– Duurzame verandering
Tools en inzichten integreren zodat herstel niet alleen tijdens de sessies voelbaar is, maar ook echt doorwerkt in het dagelijks leven.
Er is ook nog wat praktische informatie over MOED
Tijdens MOED ontvang je een combinatie van live begeleiding, persoonlijke coaching en lichaamsgericht werk, zorgvuldig opgebouwd over een periode van 6 maanden.
- 2 live dagen met verdieping, lichaamsgericht werk en ervaringsgerichte oefeningen
- Tijdens de eerste live dag werken we met systemisch werk / familieopstellingen om inzicht te krijgen in onderliggende patronen, klachten en dynamieken
- Tijdens de tweede live dag staat ademwerk (breathwork) centraal, gericht op ontlading, bewustwording en het creëren van meer ruimte in lichaam en gevoel
- Om de week een online groepssessie
- 2 individuele sessies
- Persoonlijke ondersteuning via Telegram gedurende het traject
- Oefeningen, tools en reflectieopdrachten voor thuis
- Meditaties en lichaamsgerichte practices
- Een warme en trauma informed setting
De totale waarde van MOED bedraagt ruim €4000,-.
Omdat MOED voor het eerst van start gaat, werk ik met een kleine pilotgroep waarin ruimte is voor extra persoonlijke aandacht, verdieping en begeleiding.
De reguliere investering voor het traject bedraagt €2995,-.
Voor deze eerste editie kun je instappen voor
€1995,-.*
* betalen in termijnen is mogelijk, kijk daarvoor hier
** voor overzicht van de datums kijk hier
De eerste 4 vrouwen die zich aanmelden ontvangen als extraatje mijn One Day Retreat WAY cadeau t.w.v. €145,-.
Ik wil alleen nog dit met je delen over MOED
MOED is niet zomaar een traject dat ik heb ontwikkeld.
Het is ontstaan vanuit een diep verlangen om vrouwen die al zo lang dragen, vechten en volhouden, een andere ervaring te laten voelen.
Een ervaring van meer rust, zachtheid, vertrouwen en kwaliteit van leven.
Mijn hart en passie liggen in het begeleiden van vrouwen die ergens onderweg zichzelf een beetje zijn kwijtgeraakt door alles wat ze hebben meegemaakt of gedragen.
Vrouwen die zo graag willen, maar merken dat hun lichaam, hoofd of emoties niet meer meewerken zoals vroeger en zelf niet (meer) weten hoe ze hier uit kunnen komen.
MOED is daarom geen standaard stappenplan of “quick fix”.
Het is een traject waarin mijn kennis, ervaring, aandacht en oprechte betrokkenheid samenkomen.
Omdat ik geloof dat ook wanneer je leeft met chronische klachten, stress of de gevolgen van trauma,
het leven nog steeds waardevol, zacht en mooi mag voelen.
Als je dit herkent bij jezelf, is MOED ook voor jou
Je leeft met chronisch lichamelijk ongemak, mentale of emotionele klachten.
Je hoofd is nooit echt stil.
Je piekert veel en bekritiseert jezelf voortdurend.
Diep vanbinnen draag je misschien het gevoel met je mee dat je niet goed genoeg bent of herken je de gedachte dat het leven nooit meer écht beter gaat worden dan dit.
Dat je wel verlangt naar rust, zachtheid en verandering, maar niet meer goed weet hoe.
MOED is ontworpen om stap voor stap meer rust te creëren in je hoofd en je lichaam, zodat er weer ruimte ontstaat om anders naar jezelf en het leven te kijken.
Niet door jezelf te forceren of nóg harder aan jezelf te werken, maar door bewustwording,
voelen en het doorbreken van patronen die je al lange tijd belemmeren in je dagelijks leven.
Samen brengen we negatieve overtuigingen, oude patronen en opgeslagen spanning aan het licht, zodat ze jou niet langer hoeven tegen te houden in wie je bent en hoe je wilt leven.
Het doel van MOED is niet perfect herstellen of een klachtenvrij leven “moeten” bereiken.
Maar dat jij stap voor stap weer meer rust, vertrouwen en levenskwaliteit gaat ervaren.
Dat je je weer gehoord en gezien voelt.
Dat je opnieuw vertrouwen voelt in jezelf en het leven en dat je, ondanks alles wat je hebt meegedragen, het leven weer kunt ervaren als waardevol, zacht en gevuld met mooie momenten waarvan je écht kunt genieten.
Je hoeft niet precies te weten hoe, maar misschien voel je wel dat het tijd is voor wat anders. Vraag hieronder een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
Slechts 8 plekken beschikbaar!!
Veelgestelde vragen
Is MOED geschikt als ik nog niet precies weet waar mijn klachten vandaan komen?
Ja. Je hoeft niet precies te weten waar je klachten vandaan komen of wat er "mis" is.
Juist samen onderzoeken we wat jouw lichaam, emoties en patronen je proberen te vertellen.
Moet ik ervaring hebben met mindfulness, yoga of lichaamsgericht werk?
Nee. Alle oefeningen en sessies zijn toegankelijk voor zowel beginners als vrouwen die hier al ervaring mee hebben.
Wat als ik het spannend vind om mijn verhaal te delen?
Dat is heel begrijpelijk. Binnen MOED bepaal je altijd zelf wat je wel of niet wilt delen.
Veiligheid staat voorop en er is geen druk om meer te vertellen dan op dat moment goed voelt.
Wat als ik een sessie mis?
Dat bespreken we samen. Het traject is zo ingericht dat je ook tussen de sessies door ondersteuning en oefeningen ontvangt.
Ik vind het lastig om in mezelf te investeren of weet niet of het financieel haalbaar is. Wat nu?
Dat begrijp ik heel goed. Een traject als MOED is een investering, niet alleen financieel maar ook in tijd, aandacht en energie.
Tegelijkertijd hoor ik vaak van vrouwen dat juist het blijven doorgaan met klachten, stress of vastlopen uiteindelijk ook veel kost. In energie, levenskwaliteit, werkplezier en welzijn.
Mocht de investering op dit moment een uitdaging zijn, dan denk ik graag met je mee. Betalen in termijnen is mogelijk en in sommige gevallen zijn er andere mogelijkheden.
Daarnaast weten veel mensen niet dat werkgevers vaak een opleidings-, ontwikkel- of vitaliteitsbudget beschikbaar hebben voor trajecten die bijdragen aan persoonlijke ontwikkeling, stressreductie, duurzame inzetbaarheid of welzijn. Het kan daarom de moeite waard zijn om hier eens naar te informeren bij je werkgever.
Twijfel je of MOED passend is voor jou of wil je meedenken over de mogelijkheden? Dan bespreken we dit graag tijdens een vrijblijvende kennismaking.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, betaling in termijnen is mogelijk. Neem gerust contact op als je hierover vragen hebt.
Ik weet niet zeker of MOED bij mij past. Wat nu?
Dat hoeft ook nog niet.
Daarom begint MOED altijd met een vrijblijvende kennismaking waarin we samen kijken of dit traject aansluit bij jouw situatie en behoeften.
Wil je kennismaken en kijken of MOED iets voor jou is? Klik dan hier
Over mijn Programma RHYTHM
"De reminders, motivaties en incheckmomenten waren heel waardevol. Ze maakten mij bewust van hoe belangrijk het is om regelmatig bij mezelf in te checken.
Ook de live sessie vond ik erg fijn, net als het contact met de andere deelnemers en het horen van hun ervaringen. Het gaf een gevoel van herkenning en steun. Het was bijzonder om te ervaren dat we allemaal onze eigen uitdagingen hebben en er voor elkaar kunnen zijn.
De eindmeditatie 'Find Your Rhythm' vond ik helemaal geweldig!"